Zinde Bir Beyin

[MeLDa]

Zinde Bir Beyin

Beyin ağırlık olarak vücudun %2 si olduğu halde vücuda gelen oksijenin % 20'sini tüketir.

O halde beynin koruması;bol oksijenli doğal yaşama önem vermek, daha doğrusu doğru nefes almaktır;

Günde 10 dakika spor yaparak derin nefes almak zindeliği %40 artırmaktadır.

Beyin vücuttaki kan şekerinin büyük kısmını tüketmektedir,bu nedenle yeşil yapraklı sebzeleri ve kiraz,vişne,elma,üzüm,hurma gibi kabuksuz meyveleri tüketmek beyin için gereklidir.

E ve C vitaminleri ile çay, özellikle yeşil çay,beyin hücrelerinin yıpranmasını önler.İnsan beyninin büyük bir kısmı yağdan oluşur.

Beyin fonksiyonlarının yerine getirmesi için gerekli olan omega 3 yağı, balık ve cevizde bol miktarda bulunur. Aşırıya kaçılmamak kaydıyla her gün düzenli ceviz ve yeşil çay kullanmak beyin sağlığı için önemlidir.

Beynin biyolojik ihtiyaçları yukarıda belirtilen şekillerde sağlanabilir, ancak insan sadece biyolojik bir varlık değildir.Ayrıca ruhsal bir varlık olan insan akıllı ve özbenliğinin farkında olmak zorundadır.

Zinde bir beyin fiziksel bedenin biyolojik ihtiyaçlarını kontrol eder,aynı zamanda aklın zemini olur,ona hizmet eder.

Bu nedenle sözlerimiz ve düşüncelerimiz aslında sağlığımız ve geleceğimiz olmaktadır.