AkLinizda Bulunsun, BoL BoL TükeTin

**MeLDa** · 07.05.09 00:58

ACI MARUL
Eser element
Potasyum
Fosfor
(Lactuca virosa)
Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.
Yağ metabolizmasını düzenler.
Felç riskine karşı korur.
Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve
böbreklerin faaliyetlerini düzenler.

AHUDUDU
C vitamini
Potasyum
Kalsiyum
Demir
Folikasit
(Rubus Idaeus)
Virüs ve bakterilere karşı korur
Tümör oluşumunu engeller
Kanı temizler,
Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
Terletir ve İdrar söktürür.
Kabızlığı giderir.
Vücuda dinçlik verir.

AVOKADO
Doymamış yağ asidi
B6 vitamini
E vitamini
Potasyum
Glutathion
(Persea americana)
Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.
Kansere karşı koruyucu
Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttır)
Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
Protein bakımından zengindir.

BEYAZ KIRMIZI LAHANA
C vitamini
B vitamini
Kalsiyum
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Stres semptomlarıyla savaşır.

BEZELYE
Protein
Magnezyum
Kolesterol düzeyini düşürüyor
Bağırsak kanser riskini azaltıyor.

BROKOLİ
Magnezyum
A Vitamini
C vitamini
Potasyum
Kansere karşı korur
Kasları güçlendirir.

CEVİZ FISTIK FINDIK
B vitamini
E vitamini
Çinko
Demir
Sakinleştirir
Uyumayı sağlar
Stresi azaltır.

ÇİLEK
C vitamini
Kalsiyum
Potasyum
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Metabolizmayı harekete geçirir.

DANA ETİ
Demir
Protein
Potasyum
Soğuk algınlığı
Öksürük
Gribe karşı iyileştirici

DENİZ BİTKİLERİ
Omega3 yağ asidi
Pantothenik asit
Kolesterol düzeyini düşürür
Kalp krizi riskini azaltır.

DOMATES
Likopen
Folikasit
Tyrosin
Likopen kansere karşı korur
Folikasit hücre yapımını uyarır.
Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

ELMA
Pektin
Bioflanovoid
C vitamini
Kolesterol düzeyini düşürür
Bağışıklık sistemini güçlendirir.

ENGİNAR
Cynarin
B vitamini
C vitamini
Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.
Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın
vücuttan atılımını sağlar.

ERİK
Potasyum
Demir
B vitamini
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir.

ESMER BUĞDAY
Lysin
Lezithin
Beyni ve sinirleri besler
Öğrenmeyi güçlendirir.

FASULYE
Demir
Kalsiyum
B vitamini
C vitamini
Protein
Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

FRENK ÜZÜMÜ
C vitamini
Niasin
Kalsiyum
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

GREYFURT
Folikasit
C vitamini
Kan basıncını azaltır
Kan

yapımını artırır.

HAVUÇ
A Vitamini
Selenyum
Sperm üretimini sağlıyor
Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

ISPANAK
A Vitamini
Folikasit
Magnezyum
E vitamini
Manganez
Sinirleri güçlendiriyor.
Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY
B vitamini
Demir
Magnezyum
Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.
Uyku süresini azaltıyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
Magnezyum
Karbonhidrat
B vitamini
Enerji sağlıyor
Stresi azaltıyor.

KAVUN
Magnezyum
Potasyum
Kalsiyum
Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
İdrar oluşumunu artırıyor.

KEFİR
Laktik Asit
laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
Kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

KEREVİZ
Potasyum
Sodyum
Kalsiyum
Magnezyum
Kabızlık
Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili.

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
Protein
Potasyum
Kalsiyum
Magnezyum
Mide yanması
Gaza karşı etkili.
Vücuttaki fazla suyu atıyor.

KIRMIZI ÜZÜM
Phyto-östrojen
Potasyum
Kalsiyum
Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
Trombozları önlüyor

KIWI
C vitamini
Karotionid
Flavonoid
Zayıflatıyor
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

KUŞBURNU
Likopen
C vitamini
E vitamini
Demir
Soğuk algınlığı ve
Gribe karşı önleyici etkiye sahip.

KÜMES HAYVANLARI
Protein
Potasyum
Magnezyum
B vitamini
Çinko
Baş ağrısı sorununa karşı etkili
Stresten arındırıyor.

LAHANA TURŞUSU
Laktik asit
B12 vitamini
Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor.

LİMON
C vitamini
Glucarate
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Mide kanserini önlüyor.

MANGO
A Vitamini
B vitamini
Çinko
Cinsel enerjiyi yükseltiyor

MANTAR
Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Magnezyum
Kasları güçlendiriyor
Saç ve tırnakları besliyor.

MERCİMEK
Çinko
Aminoasit
Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili

MISIR
Çinko
Magnezyum
B vitamini
Stresle savaşıyor
Bağırsak kanserini önlüyor.

MUZ
Potasyum
B6 vitamini
Serotonin
Magnezyum
Rahatlatıyor
Uyumaya yardımcı oluyor.

MÜRVER
Potasyum
B1 vitamini
C vitamini
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
Kabızlığa iyi geliyor.

NAR
C vitamini
Demir
Potasyum
Alkaloit
Glikozit
İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,
Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.
İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de
kullanılır,
İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü
özelliği
Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt
üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
Meyve kabuğu tanelerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de
bilinmektedir,

PAPAYA
Karotinoid
Enzimler
C vitamini
Kalp hastalıklarını önlüyor
Stresi azaltıyor

PATATES
Mineraller
C vitamini
Protein
Potasyum
Kansere karşı koruyucu
Vücudu toksinlerden arındırıyor.

PEYNİR
Protein
Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Kemikleri güçlendiriyor
Sinirleri koruyor.

PEYNİR SUYU
Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Laktik asit
Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
Mide yanmasına karşı iyi geliyor.

PIRASA
Allisin
Çinko
Manganez
Selenyum
Kan basıncını düşürüyor
Kalbi ve damarları güçlendiriyor.

PORTAKAL
B vitamini
C vitamini
Potasyum
Kalsiyum
Selenyum
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

RAVENT
Magnezyum
Manganez
Kalsiyum
B vitamini
Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

REZENE
C vitamini
Uçucu yağlar
Demir
Potasyum
Kalsiyum
Öksürüğü önlüyor
Vücuda oksijen alımını artırıyor.

RİNGA BALIĞI
Omega3 yağ asidi
Sodyum
Potasyum
Damar sertliğini
Yüksek tansiyonu önlüyor.

SARIMSAK
Quercetin
Ajoene
Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SHIITAKE MANTARI
Lentinan
D vitamini
(Letinus edodes)
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Kanser oluşumunu engelliyor.
Kanı sulandırıcı,
Kolesterol düşürücü,
Tümör küçültücü,
Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil
edilmiş.

SİYAH TURP
C vitamini
Kalsiyum
Potasyum
Demir
Bağışıklık sistemini
Kan dolaşımını güçlendiriyor.

SOM BALIĞI
Omega3 yağ asidi
D vitamini
Kemikleri güçlendiriyor
Meme kanseri riskini azaltıyor.

SOYA
Omega6 yağ asidi
E vitamini
Protein
E vitamini
Hücreleri koruyor
Kanser riskini azaltıyor.

SÜT
Kalsiyum
D Vitamini
A Vitamini
B2 vitamini
Kemik oluşumunu teşvik ediyor
Bağırsak kanserine karşı koruyor.

TOFU
Protein
Potasyum
Kalsiyum
Magnezyum
Metabolizmayı uyarıyor.
Kemik yoğunluğu için önemli.

TON BALIĞI
Omega3 yağ asidi
D vitamini
Potasyum
İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor
Sinir hücrelerini koruyor.

USKUMRU
Omega3 yağ asidi
D Vitamini
B6 Vitamini
B12 vitamini
İyot Kan basıncını düşürüyor
Moral yükselten etkiye sahip

YEŞİL-KIRMIZI BİBER
Capsaicin
A Vitamini
C vitamini
Çinko
Baş ağrısı
Migrene karşı koruyucu etkiye sahip

YOĞURT
Kalsiyum
Riboflavin
B12 vitamini
Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

YULAF
Karbonhidrat
Demir
Magnezyum
B vitamini
Enerji sağlıyor
Kas kramplarını önlüyor
İdrar söktürüyor.

ZEYTİNYAĞI
Doymamış yağ asidi
E vitamini
Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor
hücreleri koruyor