Uykudan Mahrum Kalmanın Kişide Yarattığı Etkiler

[alaraa--]

Uykusuz geçirdiğimiz geceler arttıkça, uykusuzluğun üzerimizdeki psikolojik ve biyolojik etkileri de değişiyor:

1 gece uykusuzluk: Kişi kendisini rahat hissedemese de, bünye bir gece uykusuz kalmayı tolore edebiliyor.
2 gece uykusuzluk: Kişinin vücut ısısı ritmi düşüyor ve uykuya dalabilmek için büyük bir dürtü hissediyor.
3 gece uykusuzluk: Özellikle de sıkıcı şeylere odaklanmak oldukça güçleşiyor ve bilişsel işleyişler yavaşlıyor. Bu sayılanlar, özellikle de sabahın erken vakitlerinde şiddetli oluyor.
4 gece uykusuzluk: Yaklaşık üç saniye süren mikro-uyuma davranışı gözlemleniyor. Bu mikro-uyumalar sırasında kişi anlamsızca boşluğa bakıyor ve bilincini yitiriyor. Oldukça huzursuz ve aklı karışık oluyor.
5 gece uykusuzluk: Kişi her ne kadar bilişsel yetilerini halen kullanabiliyor olsa da yukarıda anlatılanlara ek olarak hayaller görmeye başlıyor.
6 gece uykusuzluk: Kişi kim olduğu bilgisini kaybediyor. Buna uyku mahrumiyeti psikozu adı veriliyor.

ALINTI

[CASPER_CASPER_]

Uyku gibisi yok..son gunlerde enfazla 4 saat uyuyor olsam da...

[ARZUHAL]

Benim de en büyük sorunlarimdan birisi...Ne yazik ki artik müzminlesmis durumda.
Cok gec saatlerde yatiyorum,calistigim günlerde iki saatlik uykuyla ise gittigim oluyor.
Günde 4 saatlik uykuya artik beden alismis,fazlasini kabul etmiyor.
Tesekürler...

[alaraa--]

bende de uyku az walla bünye alıstı artık

ARZUHAL-- rica ederim bende tesekkür etim