Boynunuzu Kütletmeyin!

[Hatira]

Rahatlama amacıyla yapılan bazı vücut hareketlerinin, ciddi sağlık sorunlarına sebeb olabileceği vurgulandı. Boyun kütletme, parmak çıtlatma bu hareketlerin başında geliyor.
Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hasan Havıtçıoğlu, yoğun iş stresiyle birlikte masa başı işlerin, insanları rahatlamak için çeşitli vücut hareketleri yapmaya yönlendirdiğini söyledi. Parmak ve boyun çıtlatma gibi hareketlerin psikolojik bir rahatlamaya sebeb olduğunu belirten Prof. Dr. Havıtçıoğlu, bu hareketlerin ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebileceğine dikkat çekti.

Sürtünmeli eklem yerlerinin vücutta en çok çıtlatılan bölgeler olduğunu, iki kemiğin birleştiği yerde bulunan bağlantı kapsülünü yağlayan sıvının bulunduğunu ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu, parmakların gerilmesi esnasında kapsülün de gerildiğini, bunun içindeki sıvının basıncının azalarak gaz kabarcıklarının patladığını, çıtırdama sesinin ise bu yüzden oluştuğunu bildirdi.

FELCE KADAR GÖTÜREBİLİR

Boyun ve parmak çıtlatmanın çok doğru olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Havıtçıoğlu: “Eklemlerimizden çoğu defa ses çıkarmak için yapılan zorlayıcı hareketler var. Boynunu sağa sola çevirip kütletme ve elleri, ayakları, dizleri zorlayarak çıtlatmak gibi hareketler bunlar. Bu tür hareketlerin yapılması doğru değil. Parmaklarımızı ya da diz eklemlerimiz menteşe tipinde eklemlerdir ve bu eklemlerin beslenmesi eklem içindeki sıvıyla oluyor.

Sıvının hareketiyle kıkırdağın beslenmesi ve buna bağlı hareketler esnasında eklem yüzeylerinin düzgün olması sağlanıyor.” dedi. Zorlayıcı hareketlerle çıtlatmanın, eklem kıkırdağının bozulmasına, hasar görmesine, halk arasında kireçlenme diye bilinen tablolarla karşılaşılmasına sebeb olduğunu bildiren Prof. Dr. Havıtçıoğlu, şöyle devam etti:

“Boynu aniden sağa sola çevirip kütletme omurilik yaralanmalarına, felce sebeb olabilir. Eklem hareketleri dışında da omuzunu oynatarak ses çıkaran ya da kalçasını oynatarak ses çıkaran insanlar var. Bu yöntemle ses çıkarma işlemi, adalelerin birbiri üzerinde kayarken çıkardığı sestir. O ayrı bir rahatsızlık, sorunudur. Eklemlerden ses çıkarmak için yapılan hareketlerde aşırıya kaçıldığı zaman kıkırdakta hasarlar oluşturabilecektir. Bu rahatlama genelde psikolojiktir. Bu tür hareketler eklemin aşırı zorlanmasına sebeb olduğu için zararlıdır.

[FuLYa_nL]

eskiden parmaklarimi cok citlatirdim ama allaha sukur o aliskanliktan kurtuldum...
ama su boyun kutletmesine kesinlikle karsiyim...ayyy allah korusunnn dusunmek bile istemiyorum....


paylasim icin tskler

[GuLGuZeLi]

Ayyy desenize sonum felc olmak bir turlu boyun kutletmekten vaz gecemiyorum. kutlemedigi zaman sirtima daha cok agri veriyor. elimden geldigince azaltmaya calisicam. paylasimin icin tskler.

[Hatira]

Ayyy desenize sonum felc olmak bir turlu boyun kutletmekten vaz gecemiyorum. kutlemedigi zaman sirtima daha cok agri veriyor. elimden geldigince azaltmaya calisicam. paylasimin icin tskler.

o aliskanligi unutmaya calis canim sen en iyisi cok cok zararli....

rica